ODZYWKI

18 lat 190cm 82kg Staż 14miesciecy Wcześniej jechałem splitem Odżywki właśnie leci kreatyna +beta alanina Rekordy mc 140 wl 90 przysiad 100 Dostęp do zelastwa mam jeedyna maszyna to wyciąg reszta same wolne ciężary bo silka domowa :) Zmieniony przez - Tofik99 w dniu 2017-01-22 20:52:25

1. posiłek daj źródło białka np. jajka, 2.Bułki lepiej zastąpić ryżem makaronem razowym, kaszą gryczczaną, zamiast boczku pierś z kurczaka, 3.daj koło 130g tej odżywki, 4.daj źródło białka np. pierś z kurczaka, 5.chleb zastąp ryżem, 6.jest OK, 7.wyj** kechup, serek zastąpił bym pożądnym kawałkiem mięsa

TomQ to że placebo to jedna sprawa, a druga - magia odzywki działa cuda

Ale oczywiście, że nie ma konieczności picia odzywki po treningu. Tym bardziej, że jak sam/a piszesz po godzinie jesz posiłek. Nawet te węgle po treningu można pominąć :-))

Ja odpowiem przewrotnie %) Jezli sam dojdziesz do tego (zrozumisz) ze odzywki nie są Ci potrzebne - wted mozesz je wziąsc

Odżywki służą tylko i wyłącznie do uzupełnienia diety.. to substytut pożywienia.. jeżeli jesz mało to albo zaczynasz jeść więcej albo wspomagasz się odżywką.. a jaką to zależy czego ci brakuje w diecie.

Hmm no tak ale przecież on nie mówił, żebym podał jaką mam dietę tylko żeby w ogóle ją dodał ;o o kurcze czytanie ze zrozumieniem się kłania ? A po za tym to jest dział odżywki i suplementy jakbyś nie zauważył, więc pytałem się czy takie połączenie ma sens i coś daje/spełni moje oczekiwania

A moze polecicie jakies odzywki zeby troche bardziej podniesc mase.

a po co ci odżywki tak szybko? naj pierw diete zrób.

to juz wiem dlaczego temat nazywa sie odzywki na sile, bo na sile chcesz cos kupic? mozemy ci polecic zestaw za ta kwote, ale czy na pewno bedzie to rozwiazaniem? chcesz po prostu stracic kase czy zrobic cos dobrze? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-15 00:07:53

Trenuje kyokoshin , mam 16 lat, 178 cm, 65 kg wagi. zastanawiam się nad suplementacją. Jakie odżywki są najlepsze? Nie chcę łykać dziennie kilkunastu tabletek ale chcę przybrać na masie.

no szczerze mówiac to nie mam takiej stałej diety ale jak zaczynałem trenowac na silowni to wazylem 58,3 kg i po 5 dniach kupilem odzywki a po 10 dniach wazylem juz 59,7 kg no to niewiem jak to możliwe

peejaa1 uzyj wyszukiwarki,a pozniej zakladaj temat! Czyt. (moge wklejac link???) http://www.odżywki.net/kaizen-dhea-p-2111.html

to ułóż normalną zbilansowaną dietę, a potem za odżywki

w smaku ok, to czy dobrze bedzie budowalo miesnie?? to juz nie odzywki zasluga ;-) ogolnie bialko ok, jak ma sie wiecej kasy to mozna kupowac bo troche drogie jest, mozna kupic tansze rownie dobre

ja bym proponowal brac same odzywki tak zeby dietka byla na dubrym poziomie i za jakies 4-5tyg nastęony cykl ino na jabczanie

narazie nie beirz sie za odzywki tylko diete

u mnie bylo tak miesiac 100 tab. sila 10 kg waga nic :) nie wiem czy to dobrze :P mi sie wydaje ze nie najlepiej chociarz odzywki bialkowe itp. oslonki wszystko bylo :) PZDR

Ja mam 15 lat i ćwiczę pływanie nie używam żadnych odżywek. W tym wieku można więcej osiągnąć poprawną dietą poza tym odżywki bez treningu i tak ci nic nie dadzą...

Napisz info o sobie: 1. wiek 2. dieta /jest, nie ma/ 3. odżywki i suple / sa, nie ma/ 4. staż treningowy / ile czasu juz cwiczysz/ 5. kontakt z saa /byl, nie byl . inaczej -> czy 1 cykl? 6. cel 7. przeciwwskazania bysmy sie ucieszyli jakbysmy cos takiego widzieli. Poza tym -> www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu [...]